03:43 

20ый день

empty-world
По началу опускались руки. Занималась в зале и ела правильно (по крайней мере старалась), а вес стоял.

И после порадовавшей меня цифры на весах (84,6) случилась печаль. Вес снова пошёл вверх (( на следующей тренировке я весила 85,15... Я чуть не разрыдалась... Вчера я душевно так пригубила калорий и думала, что сегодня в зале снова буду плакать на весах. Но... Этого не случилось. На тренировке вес был 84,2. Я безумно рада!! Это стимул продолжать дальше)) может организму просто иногда не хватает вредного?))



В общем, по питанию

Утром около 9:15 чай с сахаром (35ккал), банан (100ккал), печенька творожная (218ккал), бутер (68ккал) и мандаринка (50ккал).

13:00 яблоко (75ккал)

15:10 яблоко (75ккал)
17:00 сделала салат из курицы, яблок, грецких орехов и перца (170*8,5+52*3+654+27=2282 это на 1,35кг, одна порция 350ккал со сметаной) плюс сладость (204ккал)
Итого 1175ккал норм)

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

URL
   

всё по-старому, но новое

главная