Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
07:41 

Тринадцатый день

empty-world
Не выспалась, сижу на работе как овощ ((
Завтрак 8:20 - два бутера (28ккал + 100ккал) + чай с сахаром (35ккал) + яблочко (75ккал)
10:00 - яблочко (75ккал)
13:00 - салатик (65ккал)
16:00 - курочка (400ккал)

вечером снова позволила себе вкусняшку, всё-таки до др ниче есть не буду вкусного
картошечка фри (63ккал) и шаурма: лаваш (138ккал) + свинина (341ккал) + помидорка (4ккал) + огурец (3ккал) + соус (20ккал) = 506ккал
бутылочка чая еще (145ккал)
Итого: 1492ккал - вот это ооооочень много(((

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

URL
Комментарии
2014-11-17 в 11:16 

пышка-мартышка
Вообще это не много. "Правильным" похудательным коридором же считается 1200-1500. Только лучше более качественную еду кушать, а то картошка фри, чай с сахаром - не лучшее питание для диеты.

2014-11-17 в 19:36 

empty-world
пышка-мартышка, если постоянно себе во всем отказывать - тоже пользы мало будет, сорвусь и все. А так, периодически себя баловать - почему бы нет

URL
   

всё по-старому, но новое

главная