Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:45 

Пятый день - день зажора

Проснулась с грехом пополам в 7:45. Отварила курочку.
На завтрак кружка кофе с сахаром (35ккал) и бутерброд с колбасой (200ккал).
10:00 питьевой био йогурт (330мл - 260ккал).
12:00 курочка отварная (200г - 340ккал).
15:00 творожный Данон (170г - 185ккал).
Итого 1020 ккал.

В общем, я изначально поняла, что эта диета не для меня. Я не могу постоянно находиться в упадке сил и без настроения. С постоянными мыслями о еде.
Итак, с завтрашнего дня я буду кушать немного по-другому. Творог изначально не могла есть, не испытываю к нему огромной любви. В рацион добавлю овощи. В вк есть группа с рецептами низкокалорийными, там много вкусных рецептов. Это позволит мне кушать больше и сытнее. Надоело каждый вечер мучаться от голода. И да, сменю время питания утро, 10:00, 13:00 и 16:00. Каждые три часа - это лучше чем утром есть каждые два часа, а вечером загибаться от голода. Вот так!!
Позвонили вчера из какого-то салона красоты, предложили бесплатные процедуры и консультацию косметолога. На мой вопрос, откуда они взяли мой номер телефона, внятно ответить не смогли. Адрес дали ТЦ Театро, и это очень насторожило. В этом ТЦ находится офис косметики дешели. Думаю законспирировались и будут впаривать очередной чемоданчик беспонтовой косметики за 50т.р. Посмотрим))
Кстати, вчера сходила на потрясающий фильм Интерстеллар. Советую любителям космоса)) фильм, ты просто космос!! Нереально классный))


Будем считать субботы днями зажора... Вечером много съела( не выдержала. Три печеньки, перец фаршированный овощами (типа диетический, готовила на завтра, а сожрала один сегодня) - невкусный, дурацкий интернет-рецепт, и ещё два кусочка пиццы съела. ((

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

10:59 

Что-то меня задолбало всё...

12:40 

23ий и 24ый дни

Не считала калории, т.к. нет возможност и желания

09:08 

Пятнадцатый день

Утром кушать было нельзя, т.к. я ходила на фгдс. Диагноз - обострение гастрита. Печаль тоска))
12:00 салат (65ккал) + салат (164ккал) + хурма (35ккал) + горстка винограда (35ккал)
16:00 два салата (200 ккал + 100 ккал) + курица с сыром и помидоркой (450ккал)
Вечером сок вишневый пила (150ккал) и чай с сахаром (35ккал)
Итого: 1234ккал, многовато, но что поделать

@темы: диета, не жру, хочу похудеть

07:41 

Тринадцатый день

Не выспалась, сижу на работе как овощ ((
Завтрак 8:20 - два бутера (28ккал + 100ккал) + чай с сахаром (35ккал) + яблочко (75ккал)
10:00 - яблочко (75ккал)
13:00 - салатик (65ккал)
16:00 - курочка (400ккал)

вечером снова позволила себе вкусняшку, всё-таки до др ниче есть не буду вкусного
картошечка фри (63ккал) и шаурма: лаваш (138ккал) + свинина (341ккал) + помидорка (4ккал) + огурец (3ккал) + соус (20ккал) = 506ккал
бутылочка чая еще (145ккал)
Итого: 1492ккал - вот это ооооочень много(((

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

18:23 

Снова...)

За последние полгода прибавила 22кг. Образ жизни не меняла. Ходила и к эндокринологу, и к гинекологу - все анализы в норме.
С сегодняшнего дня решила взять себя в руки. Вчера ходила в спортзал - поговорила с девочкой, она посоветовала небольшую диету.
Итак утром встаю и кушаю что хочу. Далее в 10 утра - обезжиренный творог или что-то из фруктов. Затем в 12:00 - отварное мясо или рыба (я буду питаться вареной курицей, так как это мясо самое приемлемое для меня). Ну и последний приём пищи в 15:00 - опять же что-нибудь творожное обезжиренное или фрукты. Если совсем плохо, то около 18:00 можно выпить кефир. Естественно всё это в комплексе с занятиями в спортзале. Как только нужный вес восстановится - можно кушать что-нибудь и в 18:00.
Примерно по времени эта диета должна продлиться полгода. Не знаю насколько хватит меня (обычно даже дня продержаться не могу).
Плюсом к этой диете буду пить Capsi blast перед тренировкой (это должно помочь достичь нужного эффекта немного быстрее). На вид похоже на тосол или незамерзайку - ярко голубого цвета. На вкус очень-очень сладкое. Из-за наличия в составе красного и чёрного перца в течение минут 15-20 после приёма жжёт язык и горло. Не знаю насколько эта штука помогает, ибо результат обещают только примерно через месяц. Буду ждать.
Итак, сегодня первый день диеты. Утром кушать не особо хочется - выпила кружку кофе, съела две печеньки и одну мандаринку.
В 10:00 - примерно 100г творога (пока что не обезжиренный, 9%ный) и около 10 ягод винограда.
В 12:00 - довольно крупный кусок вареной курицы грамм 150-200), около 10 ягод винограда и одну мандаринку.
В 15:00 - доела остатки творога (всего 200г брала, значит около 100г съела), а так как я не рассчитала количество еды, которое взяла с собой на работу пришлось доесть остатки винограда (грамм 150-200) и три мандаринки. Вроде поела плотно. Но как пришла домой около 16:10 очень захотелось есть. Сижу терплю. Креплюсь.

P.s.: кстати, на данный момент мой вес 88кг.

Хотелось бы похудеть до 60кг. Эх, мечты-мечты))

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

19:51 

1) как бы то ни было, но по Саше я до сих пор скучаю... Не знаю есть ли любовь, или привязанность. Скорее больная привычка быть не одной, а от этого тошно. Был корпоратив в Омар хайяме в пятницу. Видела его. Смотрела много... Не думаю, что хотела бы снова быть с ним. Просто хотелось бы, чтобы он страдал также как и я страдала. Это эгоистично, но зато честно. Лена? Ну я сразу говорила, что они идеальная пара. Да... мне обидно, что он с ней. Но пора привыкнуть уже к этому. Есть актер один - Михали Гаврилов. Как по мне так очень внешне на Сашу похож. Посмотрела тут несколько фильмов и сериалов с ним. Он всё какие-то отрицательные роли играет. Может это еще помогло мне развить какую-то ненависть или неприязнь... или просто побороть любовь. Да, мне грустно... Иногда хочется плакать и на стену лезть. Но всё пройдет и будет хорошо, я уверена!
2) Мне кажется я влюбилась... Но всё такие глупости
Он мне очень нравится, но я ему видимо нет
Хотя мне не привыкать
Так всегда было
Саша единственный, кто ответил мне взаимностью
Я переживу
Зовут его Кирилл Ашихмин, родился 10 марта 1991 года
Мама ездит на калине, живет в радужном. Папе на гольфе 4, живет у танка.
Сам он живет в коммуналке один на комсомолке где-то
Работает продавцом-консультантом линолеума
При первой встрече не особо обратила на него внимание
А потом... не знаю... что-то стукнуло мне в голову
Худенький
Любит линкин парк (есть татуха с честером)
Жаль что у него огромная любовь к алкоголю и дури
И я понимаю, что мне такой человек не нужен, но ничего не могу с собой поделать...
Тянет...
У него странноватая форма черепа (кажется большой голова)
У него немного странный разрез глаз
Но всё это придает ему особый вид
Мне нравится его подбородок, губы, нос...
зубы, язык)) улыбка))
такой бред...
Вот сейчас листаю инстаграм его, выбираю какие фотки сюда прикрепить
И вспомнила
Он офигенно выглядит в рубашке...
3) смотрела сейчас фильм "головоломка", хотя скорее это мультик
вроде детский, но...
там очень много всего, над чем можно подумать
какие эмоции вас переполняют
и как они влияют на вашу жизнь
я просто видела себя в печали


19:00 

2,5 месяца

Итак, прошло 2,5 месяца и что же вообще произошло в моей жизни?
да практически ничего
расставание пережила и слава богу
теперь грандиозные планы на летний отдых на море
потом немного работы
ну и планирую переезд в другой город
подальше от этой своей любви))

наконец-то пошли движения в весе
итак, значит первый столбик 16 марта, второй 29 мая. Разница в два с половиной месяца
вес - 88кг - 77кг
талия - 92см - 81см
бока - 107см - 98см
бедра - 118см - 111см
нога - 71см - 66см

Я в принципе довольна, но еще работать и работать
в идеале хочу весить меньше 60
можно даже 59,9
но до этого еще 18кг

надеюсь всё получится)

17:21 

Одиночество - это отвратительно. Когда он забрал у меня всё... и оставил пустоту...

21:34 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
18:03 

Вот и настал тот день, когда мы расстались. По моей инициативе. Люблю его, но больше так не могу...


Мы были вместе 1 год 8 месяцев и 2 недели

14:54 

счастье и деньги

Говорят, что не в деньгах счастье. А в чем же? Нынешний мир таков, что
без денег ты несчастен. И я отношусь к этой категории несчастных.
Кто-то скажет, что я зажралась, что есть те, кому хуже чем мне. Верно,
такие есть. Но речь не о них, а обо мне.
Счастье, что у меня есть семья, но она неполная, а это несчастье.
Счастье, что у меня есть любимый, но очень часто наши отношения не
ладятся, а это несчастье. Счастье, что я жива и здорова... Но, вот тут и
ставится вопрос о деньгах. Я несчастна, потому что не могу сделать то,
что хочу. На каждую мою жалобу мне всегда предложат варианты решения.
1) Мой вес. Заезженная тема, и я уже свыклась с тем, что я полная. Но
мне практически невозможно подобрать одежду. Та, что подойдет мне стоит
недешево (одна вещь больше половины моей нынешней зарплаты). И
предложения всегда одни и те же - худей, либо больше зарабатывай. С
похудением всё сложно - правильное питание не помогает, занятия в
спортзале пользы не приносят. Благо, что в спортзал хожу бесплатно, а то
ещё бы 2000 приходилось бы тратить на абонемент. Я согласна, что у меня
нет силы воли, но я её потеряла, когда два месяца усердно работала над
собой, но не смогла и полкило скинуть. Что же с зарабатыванием денег -
тут вообще беда. Моя нынешняя зарплата в лучшем случае 10 000 рублей.
При нынешней экономической ситуации найти что-то лучше - практически
невозможно. Но всё-таки возможно - скажете вы. Да, только кем? Самые
доходные работы - это продажи. А это то, что я ненавижу больше всего. И
с этим ничего не поделать. Для каждой работы нужен талант, а таланта
продаж у меня нет.
2) Мой автомобиль. Очень много денег нужно на автомобиль, и это убивает.
Я дошла до того предела, когда ремонт уже откладывать поздно, а денег на
него нет. Но тут доблестные советчики скажут мне - продай машину и ходи
пешком, глядишь и похудеешь. Да, это легко говорить тем, кто сам без
машины и не понимает моего отношения к ней. Я могу ходить пешком - это
не проблема. Проблема в том, что я безумно люблю автомобиль, я не могу
без него. Это как мой наркотик, мне безумно нравится ездить за рулем и я
не могу себе в этом отказать. Забрать у меня автомобиль, это как забрать
конфетку у ребенка. Вот такая беда(
3) Любимый мужчина. Каково бы было вам встречаться с любимым/любимой без
возможности уединения? Он/она живет с родителями и ты также.
Единственное место для уединения - автомобиль. Вот для чего он еще
нужен. За два года это всё надоедает. Нет никакой финансовой возможности
жить отдельно, и это потихоньку губит отношения. Но всегда появляются
советчики - так пусть мужчина зарабатывает. В моей ситуации это
невозможно: он совмещает учебу с работой. В такой ситуации много денег
не заработаешь и все эти деньги идут на личные расходы.
4) Отдых. Не верю, что существуют люди, которые не хотели бы побывать у
моря. И я не исключение. Я хочу к морю и появилась прекрасная
возможность съездить за копейки. Но, очередное НО - деньги. Советчики
скажут - так откладывай, копи. Да, я живу с родителями и меня кормят,
так что на еду я деньги не трачу. Но из 10000 моей зп 5000 уходят на
погашение кредита, остается еще 5000, из них 600 на интернет, 200 на
мобильную связь, и минимум 4000 на бензин. Что же остается? 200 рублей?
Ничего не решают они...


А знаете кроме таких глобальных замашек есть и приземленные желания -
сходить в кино, кафе, или просто заказать домой пиццу или роллы, сходить
на выставку, покататься на коньках, покурить кальян, поиграть в боулинг
или бильярд. Но всё это не для меня...



Говорите, что счастье не в деньгах? Для меня это не так!

11:11 

неожиданная встреча

Как думаете, можно ли мысленно притянуть встречу с человеком? Я ответа
не знаю.
Но вчера случилось что-то очень странное. Я увидела бордовую шестерку и
вспомнила об одном мальчике. Мы были в одном автоклубе раньше,
однофамильцы. Мы очень хорошо общались и все считали нас братом и
сестрой, хотя мы совершенно не похожи.
В какой-то момент наше общение прервалось: ни звонков, ни сообщений, ни
встреч. А потом у меня появился Саша, и из моей жизни пропали абсолютно
все, с кем я общалась в автоклубе. Немного жаль, я иногда скучаю по
общению с ними.
Так вот, вспомнила я этого парня и подумала... Интересно, как он сейчас
выглядит, как живет, на чем ездит, что вообще творится в его жизни?
Хотелось бы его увидеть. И что вы думаете? Буквально через полчаса
встречаю его в магазине, в котором его не должно было быть, потому что
он живет на другом конце города.
Я была очень рада его видеть, но не задала ни одного вопроса... Просто
поздоровалась.
Если бы не мои нынешние отношения, то возможно я бы и пообщалась. Но
сейчас я понимаю, что общение с кем-то из прошлого - будущая ссора с
настоящим.
Я не знаю можно ли мысленно притянуть встречу с человеком, но это
случилось))

15:37 

накипело

Никогда не понимала и до сих пор не понимаю откуда в людях берется
высокомерность. Откуда в людях столько пафоса и злости.
Так получилось, что мне пришлось на две недели перейти работать в другой
автосалон. И абсолютно все люди здесь высокомерны, пафосны и злы.
Есть
один мужчина-менеджер, я бы даже назвала его старичком, потому что
выглядит он за 60. Так вот я не понимаю зачем в автосалоне такие
менеджеры? Он старый и от него пахнет старостью (я не знаю как еще
назвать этот запах, который источают исключительно старые люди), на лице
постоянно недовольство (видимо от своего запаха). Он может спокойно
подойти и наорать на кого угодно (например наорал на меня, что девушка -
сотрудница автосалона - ушла на обед и уже отсутствует 20 минут!!! ну
ахренеть просто! на обед дается час, а ее УЖЕ 20 минут нет!). Да и если она ушла, причём тут я? Зачем кричать на меня. Всё это
отвратительно.
Эта же девушка тоже особым тактом не отличается. Считает,
что все должны ей жопу лизать. Не дай бог скажешь что-то не в том тоне,
который бы ей хотелось слышать. Причем любит разговаривать с девушкой из
кассы о абсолютно не относящимся к работе вещам. Когда мне нужно было
узнать у нее информацию по работе, она просто от меня отмахнулась,
сказав: "не видишь что ли, что я занята" и продолжила дальше
разговаривать с девушкой из кассы о кошках и собаках.
Еще одного
менеджера видимо в детстве не научили как правильно кушать, поэтому я
стараюсь обедать тогда, когда его нет поблизости, ибо швырканье,
чавканье и разговоры с набитым ртом у меня вызывают негативные эмоции и
тошноту.
Но самое отвратительное - это директор, внешне довольно
приятный мужчина, но в лицо ничего сказать не может. Он позвонил моей
начальнице и сказал, что его не устраивает мой внешний вид (хотя одета я
по правилам - белый верх, черный низ). Его видите ли не устраивают мои
штаны, нужна юбка (ага в мои то 85кг только юбку и носить). Также его не
устраивает моя кофта, нужна обязательно рубашка!! Да ахренеть, я из-за
2ух недель работы должна пополнить себе гардероб двумя абсолютно
ненужными мне вещами? Учитывая, что зп у меня сейчас практически нет, то
трата 3-4 тысяч существенно скажется на моем бюджете.
Проработав тут три дня я поняла, что скучаю по своему автосалону в
котором тоже есть вещи, которые меня бесят, но там хотя бы люди добрее.
А вообще стоит задуматься о смене работы, тем более скоро появится
подходящий вариант.

23:28 

28ой день

Прошло 4 недели, настроения нет...вес стоит.. в зале недозанималась сегодня... просто ушла...(
08:00 бутер (68) и чай (35)
15:30 чай (35), салат (200), хлебец (14), хурма (50ккал)
18:30 чай (35)
21:30 чай (35) + печенька (40)
Итого 512ккал

день говно

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

08:27 

27ой день

9:00 чай (35) и бутер (68)
12:00 огромный обед борщ (326), курица (300ккал), салат (100ккал)
17:00 чай (35ккал) + салат (177ккал)
22:00 курица (250ккал)

Итого 1291

В зале 84,2

@темы: диета, не жру, хочу похудеть

08:20 

26ой день

07:00 мандаринки (60)
08:00 чай (35), бутер (68) и огурец (20)
10:00 яблоко (75), мандаринка (30)
13:00 салат (242+50), яблоко (75), мандаринка (30)
16:00 салат (400), яблоко (75), мандаринка (30)
Итого 1190

В зале 83,3 и на весах, но думаю это ненадолго(

@темы: диета, не жру, хочу похудеть

03:43 

20ый день

По началу опускались руки. Занималась в зале и ела правильно (по крайней мере старалась), а вес стоял.

И после порадовавшей меня цифры на весах (84,6) случилась печаль. Вес снова пошёл вверх (( на следующей тренировке я весила 85,15... Я чуть не разрыдалась... Вчера я душевно так пригубила калорий и думала, что сегодня в зале снова буду плакать на весах. Но... Этого не случилось. На тренировке вес был 84,2. Я безумно рада!! Это стимул продолжать дальше)) может организму просто иногда не хватает вредного?))



В общем, по питанию

Утром около 9:15 чай с сахаром (35ккал), банан (100ккал), печенька творожная (218ккал), бутер (68ккал) и мандаринка (50ккал).

13:00 яблоко (75ккал)

15:10 яблоко (75ккал)
17:00 сделала салат из курицы, яблок, грецких орехов и перца (170*8,5+52*3+654+27=2282 это на 1,35кг, одна порция 350ккал со сметаной) плюс сладость (204ккал)
Итого 1175ккал норм)

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

16:19 

Этот пост будет не о моих зажорах, а просто размышления.

Вспоминаю как со слезами на глазах удаляла все посты из этого дневника... Всю свою историю... Все воспоминания. Только из-за него... Чтобы он случайно не наткнулся и не прочитал. Это моё личное и ему об этом знать не нужно.

Сейчас же мой дневник стал для меня просто блокнотом, в который я записываю то, что съела. Тут удобнее, чем на бумаге. Проще найти) И не нужно с собой таскать постоянно блокнот, чтобы вспомнить что же я вчера кушала и могу ли я позволить себе сегодня слабость.

Ну да ладно, написать хотела не об этом. А об отношениях. О них самых...

Такая ситуация возникла... И уже не в первый раз. Я по доброте душевной советую любимому как поступить в определенной ситуации, говорю, что так нужно и так правильно. В ответ: "я ни за что так делать не буду!!". Ну да ладно, его дело. И это ничуть не обидно, если он поступил по-другому. Но до слез обидно, когда через пару недель он приходит и говорит, что поговорил с другом и он сказал сделать вот так-то и так-то. Каково же мое удивление, что его друг посоветовал ему тоже самое, что и я. Только слова друга они видимо как-то надежнее, чем мои. И любимый мчится делать всё по совету друга. Я напоминаю, что я советовала тоже самое. На что он отмахивается и говорит, что не суть важно.
Как так не суть важно??? Для меня важно и очень! Слова любимой девушки для него не значат ничего и веса никакого не имеют, как будто я маленькая девочка и советую только глупости. А друзья... Они же капец умные!! Вот они дело говорят!!!
В общем, я расстроена... Мне такого не понять(

07:49 

Шестнадцатый день

Самое тупое, что я забыла по ходу дня записывать что ела. Так что трудно сейчас вспомнить. Восстановлю примерно
Утро часов в 9:10 - чай с сахаром (35ккал) и два хлебца с колбасой (128ккал)
Дальше был поход в спортзал и долгое общение по поводу моего дня рождения с любимым.
Дома как раз была к 13:00 примерно - съела вроде яблоко (75ккал), курицу (340ккал) и доела остатки салата (65ккал).
В 16:00 сделала свежий салатик из огурцов, помидорок и красного перца (65ккал) и съела яблочко (75ккал), ой ещё 2 крабовые палки (35ккал) и хлебец (14ккал)
Вечером ходила к бабуле, чтобы она заранее меня с др поздравила. Пришлось 2 раза попить чай (70ккал) и побаловать себя конфетками... не смогла устоять (примерно 200ккал наверно...)
Итого 1102ккал
Вроде норм
Но из-за вечерних неустояшечек перед едой, мой вес снова поплыл обратно, опять около 85 вешу. Ну ниче, я справлюсь!!!!

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

всё по-старому, но новое

главная