• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: не жру (список заголовков)
10:58 

30ый день

09:00 чай (35), бутер (68), печеньки (120)
16:00 много мандаринов (350), горбуша с картошкой (150 + 100)
21:00 семь пельмешков (300)
Итого 1123

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

10:53 

29ый день

10:00 чай (35), бутер (68), печеньки (120)
17:00 салат (48)
21:00 пончик (180), сок (120), семга (230), много мандаринов (300)
Итого 1101

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

23:28 

28ой день

Прошло 4 недели, настроения нет...вес стоит.. в зале недозанималась сегодня... просто ушла...(
08:00 бутер (68) и чай (35)
15:30 чай (35), салат (200), хлебец (14), хурма (50ккал)
18:30 чай (35)
21:30 чай (35) + печенька (40)
Итого 512ккал

день говно

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

08:27 

27ой день

9:00 чай (35) и бутер (68)
12:00 огромный обед борщ (326), курица (300ккал), салат (100ккал)
17:00 чай (35ккал) + салат (177ккал)
22:00 курица (250ккал)

Итого 1291

В зале 84,2

@темы: диета, не жру, хочу похудеть

08:20 

26ой день

07:00 мандаринки (60)
08:00 чай (35), бутер (68) и огурец (20)
10:00 яблоко (75), мандаринка (30)
13:00 салат (242+50), яблоко (75), мандаринка (30)
16:00 салат (400), яблоко (75), мандаринка (30)
Итого 1190

В зале 83,3 и на весах, но думаю это ненадолго(

@темы: диета, не жру, хочу похудеть

10:40 

25ый день

Мне кажется, что я сдаюсь... Три дня... Три дня я не могла себя взять в руки!! И день рождения - это не оправдание((
Ходила позавчера в зал 84,2, а вчера пошла и уже 85
Я не смогу похудеть ((((

07:00 чай с сахаром (35) + бутер (68)
10:00 яблоко (75)
13:00 салат (242+50) + яблоко (75)
16:00 салат (420)

Поздно вечером курица (350)
Итого 1315

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

20:39 

21ый день

Прошло 3 недели и я слабак, потому что сбросила мало совсем.
07:30 чай с сахаром (35ккал) + бутер (68ккал)
10:00 чай (35ккал), 3 печеньки (пусть будет 150ккал) и банан (100ккал)
13:00 яблоко (75ккал) и чуточку салата (100ккал)
16:00 салат (250ккал) и яблочко (75ккал)
19:00 чай (35ккал), вафельки (100ккал) и крабовая палка (20ккал)
Итого 1043ккал. Это норм
Завтра день зажора огромного... Др как никак

Настроения ноль... Любимый всё испортил... Не понимаю этих сраных принципов... Не понимаю...(( скоро день рождения, а настроения ноль... бедааа

@темы: день рождения, не жру, диета, хочу похудеть

03:43 

20ый день

По началу опускались руки. Занималась в зале и ела правильно (по крайней мере старалась), а вес стоял.

И после порадовавшей меня цифры на весах (84,6) случилась печаль. Вес снова пошёл вверх (( на следующей тренировке я весила 85,15... Я чуть не разрыдалась... Вчера я душевно так пригубила калорий и думала, что сегодня в зале снова буду плакать на весах. Но... Этого не случилось. На тренировке вес был 84,2. Я безумно рада!! Это стимул продолжать дальше)) может организму просто иногда не хватает вредного?))



В общем, по питанию

Утром около 9:15 чай с сахаром (35ккал), банан (100ккал), печенька творожная (218ккал), бутер (68ккал) и мандаринка (50ккал).

13:00 яблоко (75ккал)

15:10 яблоко (75ккал)
17:00 сделала салат из курицы, яблок, грецких орехов и перца (170*8,5+52*3+654+27=2282 это на 1,35кг, одна порция 350ккал со сметаной) плюс сладость (204ккал)
Итого 1175ккал норм)

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

16:08 

Девятнадцатый день

Завтрака как такового не было, съела в 7 утра 2 мандаринки (50ккал)
около 10:00 позавтракала чай с сахаром (35ккал), хлебец с колбасой (68ккал), 4 маленькие вафельки (100ккал)
12:30 готовила сырники (манка 398*2 + творог 88*2 + яйцо 100 + сахар 387*0,3 + банан 80 = 1268, 22 штучки получилось, значит одна примерно 58ккал)
съела 7 штук - 406ккал, и еще сметанки немного (47ккал) и печеньку (218ккал)
16:00 еще столько же сырников со сметаной (453ккал)
В течение дня захавала 2 банана (160ккал) и мандаринок штук 5 (250ккал)
Кароче, сегодня я халк и я жрать...(((
1737... печаль..

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

15:58 

Восемнадцатый день

Опять спала в машине, в итоге утром быстро стала готовить еду на день
7:00 чай (35ккал), хлебец с колбасой (68ккал) и 2 печенюшки (134ккал)
10:00 салат из овощей (65ккал)
13:00 курица (340ккал)
16:00 салат из моркови по-корейски (177ккал)
19:00 виноградик (200ккал) и гранат (100ккал)
мандаринки (200ккал) - в течение вечера
Итого: 1319 ккал

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

07:32 

Семнадцатый день

Утро 7:00 чай с сахаром (35 ккал) и хлебец с колбасой (68ккал)
10:00 салат из овощей (65ккал) и яблочко (75ккал)
13:00 курица (140 ккал) чай с сахаром (35ккал)
16:00 салат и моркови (177ккал)
еще в 19:00 салат из морковки (150ккал) с вкусняшкой (150ккал) и чаем (50ккал)
Итого: 1045ккал

@темы: диета, не жру, хочу похудеть

07:49 

Шестнадцатый день

Самое тупое, что я забыла по ходу дня записывать что ела. Так что трудно сейчас вспомнить. Восстановлю примерно
Утро часов в 9:10 - чай с сахаром (35ккал) и два хлебца с колбасой (128ккал)
Дальше был поход в спортзал и долгое общение по поводу моего дня рождения с любимым.
Дома как раз была к 13:00 примерно - съела вроде яблоко (75ккал), курицу (340ккал) и доела остатки салата (65ккал).
В 16:00 сделала свежий салатик из огурцов, помидорок и красного перца (65ккал) и съела яблочко (75ккал), ой ещё 2 крабовые палки (35ккал) и хлебец (14ккал)
Вечером ходила к бабуле, чтобы она заранее меня с др поздравила. Пришлось 2 раза попить чай (70ккал) и побаловать себя конфетками... не смогла устоять (примерно 200ккал наверно...)
Итого 1102ккал
Вроде норм
Но из-за вечерних неустояшечек перед едой, мой вес снова поплыл обратно, опять около 85 вешу. Ну ниче, я справлюсь!!!!

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

09:08 

Пятнадцатый день

Утром кушать было нельзя, т.к. я ходила на фгдс. Диагноз - обострение гастрита. Печаль тоска))
12:00 салат (65ккал) + салат (164ккал) + хурма (35ккал) + горстка винограда (35ккал)
16:00 два салата (200 ккал + 100 ккал) + курица с сыром и помидоркой (450ккал)
Вечером сок вишневый пила (150ккал) и чай с сахаром (35ккал)
Итого: 1234ккал, многовато, но что поделать

@темы: диета, не жру, хочу похудеть

22:31 

Четырнадцатый день

Думала не встану утром... В итоге проспала и не успела приготовить себе еды на день
Печаль, пришлось опять всякую дрянь есть
07:20 чай с сахаром (35ккал), хлебцы с колбасой (28ккал + 100ккал)
10:00 чай с сахаром (35ккал) и 2 вафельки в шоколаде (230ккал)
13:00 салат (65ккал)
16:00 яблочко (75ккал)
19:40 хурма (80ккал), крабовая палка (17ккал), курочка (350ккал), виноград (200ккал)
Итого: 1215ккал

@темы: диета, не жру, хочу похудеть

07:41 

Тринадцатый день

Не выспалась, сижу на работе как овощ ((
Завтрак 8:20 - два бутера (28ккал + 100ккал) + чай с сахаром (35ккал) + яблочко (75ккал)
10:00 - яблочко (75ккал)
13:00 - салатик (65ккал)
16:00 - курочка (400ккал)

вечером снова позволила себе вкусняшку, всё-таки до др ниче есть не буду вкусного
картошечка фри (63ккал) и шаурма: лаваш (138ккал) + свинина (341ккал) + помидорка (4ккал) + огурец (3ккал) + соус (20ккал) = 506ккал
бутылочка чая еще (145ккал)
Итого: 1492ккал - вот это ооооочень много(((

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

10:34 

Двенадцатый день

Сегодня суббота! День, когда я могу позволить себе что-нибудь вкусное съесть. А так как мы идем на др с любимым, то со вкусняшками проблем не будет.
Проснулась я в 13:00, и что я кушала? салат (155ккал), 2 бутера (28ккал + 100ккал), чай с сахаром (35ккал), 1 печенька (55ккал)
В 16:00 салат (65ккал), крабовая палка (15ккал)
Вечером в кафе выпила много сока (140ккал) и съела курочку с картошкой фри (170ккал + 150ккал).
Итого: 913ккал
Зажор удался))

@темы: диета, не жру, хочу похудеть

19:35 

Одиннадцатый день

Сегодня сложный день, УЗИ в 13:00. То есть кушать до этого времени нельзя. Думала сдохну.
Утром облажалась и приехала в салон красоты вместо 9:00 в 8:00. Ну ничего, посидела, поболтала со всеми, посмотрела как девочке прическу свадебную делают.
Что я сделала в салоне? Я сняла к черту эти нарощенные ногти!! Наконец-то!! Свобода попугаям))) Два года я их носила! И сейчас мои ногти чувствуют себя свободными))) Юлька, которая делает мне маникюр - остеопат. Я попросила её поосмотреть что у меня не так. Говорит в голове проблемы. В общем, записалась на следующую субботу к ней на приём. Полечит мою "тяжелую" голову.
Итак, сходила на УЗИ - всё в норме. Ну я рада))
14:00 - голодная как волк съела хлебец с колбасой (14ккал + 50ккал), чай с сахаром (35ккал), салат из моркови, крабовых палок и яиц (246ккал+120ккал+240ккал=606ккал это на 4 порции, я съела одну, это 155ккал), одну печеньку (55ккал)
После тренировки снова кушала в 16:30 салат (155ккал), квас (42ккал), виноград (201), помело (80ккал).
Вечером выпила стакан яблочного сока (100 ккал) и обожралась мандаринами (200ккал)
Итого 1087ккал
Кстати в зале сегодня взвесилась - 84,6кг. Круто))

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

14:14 

Десятый день

Вес встал... 86кг и никуда не двигается. В объемах то же самое(( Я не худею вообще. Зато постоянно испытываю голод(( Нужно ли это мне вообще? Или я что-то делаю не так?
07:00 - хлебец с колбасой (14ккал + 50ккал), чай с сахаром (35ккал), две мадаринки (35ккал), овсяная печенька (55ккал).
10:00 - салат (60ккал) + яблочко (75ккал) + мандарин (18ккал)
13:00 - салат (60ккал) + яблочко (75ккал) + мандарин (18ккал)
16:00 - яблочко (75ккал) + мандарин (18ккал)
ну я же после работы голодная, да и калорий не хватает до минимимума
19:00 - доела салат (60ккал) + 2 крыбовые палки (30ккал) + 4 печеньки (200ккал)
ходили в киношку...
21:20 - чипсики (200ккал) и чай (100ккал)
Итого 1178ккал.

@темы: хочу похудеть, не жру, диета

всё по-старому, но новое

главная